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とても簡単な呼吸法

 投稿者:たまきち  投稿日:2009年10月29日(木)13時30分39秒
  通報 編集済
  好本さん ありがとうございます。

吐くときは できるだけ ゆっくり 吐くだけはいて がまんできなくなったら すばやく 吸う

これなら 私にもできそうです。

峯生先生だったかな〜。(ちがったらごめんなさい。)

鼻に紙をあてておいて 紙がちらちら動かないように そ〜っと 息を吐くのがよいとか 以前にいわれたような 気がします。
 
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